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轻松的有氧健身踏板操视频

发布时间:2020-05-07 19:06编辑:体育教学浏览(154)

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    由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动,跳跃性动作相对较少,自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲,这样就能够大大减轻对各关节的冲击,最大程度上避免了长时间跳跃造成的运动损伤。

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