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量体裁衣的舍宾健身操独特四大塑形效果

发布时间:2020-05-07 19:06编辑:体育教学浏览(73)

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    舍宾一词来源于英语Shaping的译音,很容易就能联想到塑形之意。跟着韩教练第一次体验舍宾课程,无论是轻柔悠扬的音乐,还是时而舒展、时而收紧的身体动作,都让人不自觉地联想到同样对塑形有着显著效果的瑜伽、普拉提和形体芭蕾。

    STEP1 寻找美丽

    www.js3311.com,虽说条条大路通罗马,然而唯有选择一条适合自己的正确道路,才能达到事半功倍的成效。舍宾与一般健身课程的最大区别就在于它的量体裁衣。每个人的气质和个性千差万别,每个人的身体状况也不尽相同。在开始课程之前,舍宾电脑测评系统首先会对健身者的体形进行全面的评估,得出一个客观而科学的评价。其次,再将健身者的资料与舍宾标准数据库模型进行比较,找出与舍宾标准模型中的差距。然后,舍宾设计系统制定出一套完全针对健身者个人的形体训练方案。同时,舍宾营养系统会根据健身者的实际情况,配合训练方案,设计出一份营养处方,使健身者逐步达到标准体形状态下的营养平衡。

    STEP2 塑造美丽

    一个人的美丽,不仅仅体现在姣好的面容与匀称的身材,内在的优雅气质更能提升整体形象。所谓外在美能悦目,内在美能赏心。舍宾,强调的正是这种内外兼修之美。

    舍宾起源于上世90年代的俄罗斯,它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、软组织运动雕塑程序方法体系。它融合了体育、营养、美容、舞蹈等众多学科中对美的理解,除了传统的减肥塑形,舍宾训练计划中还包括形体语言训练,使健身者的动作协调、姿态优美、举止大方,提升个人审美品位。此外,神经衰弱、失眠、颈椎病、关节炎等也可以通过舍宾训练得到改善。 共3页: 123

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